春天是个春暖花开非常适合外出游玩的好季节,但是对于 糖尿病患者来说,由于体内的血糖很难得到合理控制,加上血糖变化会受到很多因素的影响,所以外出会有一定的危险性。一旦由于突然的原因促使体内的血糖急剧升高,就会给人体带来严重的影响。所以,唐糖尿病人在春天先要外出游玩时必须要注意以下几点:
1. 随身带好 降糖药,特别是1型糖尿病患者应带好胰岛素、胰岛素注射器、针头、酒精棉球及尿糖试纸或小型血糖测定仪,千万别忘了按时服药或打针,还要注意注射用具的消毒。
2. 别忘了及时加餐,一般外出,特别是当爬山、长途旅行等活动量较大时,主食量要相应加大些。
3. 注意饮食卫生,以素食为主,荤素搭配,多吃少油、少盐的清淡饮食。如不能按时用餐时,必须先吃少许随身携带的零食,以避免出现低血糖,一定要注意多饮水,防止因害怕上厕所而减少水的摄入,出汗多时尤其要注意水的补充,避免出现脱水情况。
4. 注意劳逸结合,外出时比较劳累,要注意忙中偷闲,适当休息,保证充足的睡眠。
6. 最好随身携带一张疾病卡,以备在发生低血糖昏迷或其他紧急情况时急用。别人一发现这张卡片,就可以做一些简单处置并送医院急救,或是出游时最好有家人或朋友的陪伴,避免一些情况发生。
7. 糖尿病并发症患者容易并发神经损伤,出现感觉异常,在旅游时还要注意保暖,防止受凉感冒。选择宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜。
注意需在出行前做好充分的准备,旅途中妥善安排饮食、起居,坚持用药,定期监测,尽量减少环境变化对病情稳定的影响,希望糖尿病患者即能得到旅游的乐趣,也能在大自然中更好的锻炼自己的身体。 |