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健身器材网推荐:电子计步器常识
文章来源:健身器材网 添加人:admin 添加时间:2011/4/9 18:35:17
健身器材网(
www.cnqixie.com
)推荐:电子计步器常识
1.坚持步行,能帮助高血压患者改善症状。步行时,通过伸缩肌肉,血液在流动时的抵抗值下降,血压下降且稳定。(经常步行的人,很少患高血压或低血压病)
2.由于运动,动脉和毛细血管变粗,血流量增大。如果持续运动,血管自身的弹性、柔软性恢复,也就能预防和改善“硬化”。
3.由于血液中的脂肪被作为能量来燃烧,能减少血管内附着的脂肪性物质。运动使体重减轻,也逐渐减少心脏的负担。
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